▼日本萝莉
每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨老诚，我即是，一段一段的，口渴的疾苦，喝水不管，水喝下去已经口干舌燥。有医师说我这是因为津液不及，需要滋阴，该奈何作念呢、
古东说念主有句话说得好：“春夏养阳，秋冬养阴。”
这不，小寒一过，空气变得越发干燥，不少东说念主就驱动上火了——嗓子干、咽喉痛、嘴巴长泡，晚上就寝也番来覆去睡不耐心。
这时代，老先人那句“秋冬养阴”就显得格外要害。
我们得赶快降虚火、补阴液，把体内的热气给赶出去。
明代医书《医学初学》里有这样一段记录：鸡蛋生绞入药，能除烦热；淡煮，能却痰、润声、养胃、益心血。
简陋来说，即是鸡蛋不仅能帮你降火，还能滋补喉咙、止咳化痰、养胃护心！
那么，具体该奈何作念呢？别急，今天冯名雨就给宇宙先容一个滋阴异常好的表率，鸡蛋+三阴交。
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（戳上图，可进店）1.朱雀汤：滋阴好意思容
《本草概要》里有这样一句：“蛋白，其气清，其性微寒；卵黄其气浑，其性温。”
简陋点说，即是鸡蛋在中医看来是个阴阳均衡的好东西。
蛋黄为“阴”，能省心神、滋肾阴、补脾胃日本萝莉，使心肾交通；蛋清为“阳”，能润肺利咽，清热解毒。
最近天气降温，许多一又友和我说，一开空调、用电热毯或暖宝宝后，就出现了口干舌燥上火的情况。
这其实是「体内热燥过盛」的证实，需要实时补阴。
说到补阴，相较于那些大几百致使大几千的补品，一块钱独揽的一个鸡蛋，险些超有性价比。
尤其是这个民间清虚火的“朱雀汤”。
食材：簇新鸡蛋一枚，白糖一小勺调味（可选）
作念法：先把水烧开，然后烫一下碗里面；提前将蛋和白糖在碗内打散，用90度独揽的沸水冲入碗中，趁温热时喝下。
最好遴选无菌蛋，水温一定要收尾在90度独揽。若是水温达到100度，冲出来的蛋就成了蛋花汤，收尾就大打扣头了。
阴津不及、老是操劳、舌红无苔或全是裂纹的一又友，睡前两小时喝朱雀汤，收尾最好！
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2.三阴交：降火滋阴
■.滋阴的穴位，用的最多的有三个，辞别是：三阴交，太溪穴和复溜穴。
av偶像要论浅显进度，还得是脚踝上方的三阴交。
夏天拿根4cm的石磨艾条，熏30分钟就行；冬天到了，天气冷，把自觉烧艾灸贴贴在脚踝上方的内侧，也能刺激到三阴交，不错自觉烧艾灸4-6小时。
而另外2个穴位，距离脚踝太近，辞谢易贴敷，冬天用，不好刺激到。
在中医里，「脾慎新生血和统血，肾藏精，肝藏血」，是以三阴交被称为“精血之穴”。
不管是瘀血已经血虚的问题，它齐能支吾自由。
更要害的是，当脾、肝、肾这三个脏器的功能失调，省略足三阴经循行通路上出现病变时，三阴交也能大显神通。
具体来说，足三阴经齐通向咽喉部：
脾经沿着喉咙两侧走，运动舌头根部，并散至舌下；
肾经也过程舌头根部；
肝经则绕过喉咙后方。
三阴交关于谐和咽喉部的多样疾病异常灵验，尤其是阴虚引起的慢性咽炎和中风导致的声息沙哑，收尾显赫。
半个月前，有个小伙伴是某大学的磨真金不怕火，用嗓太多，嗓子一直处于沙哑，干痛的情景。
晚上就寝前，平躺在床上，咽喉放了一个底部镂空的艾灸罐，三阴交也绑了个艾灸罐。
作念了一周，每天早上喝一碗朱雀汤，当今嗓子能普遍语言了，不沙哑，也不干痛。
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3.三阴交：生殖泌尿
■.另外，足三阴经在小腹部会合，与任脉在中极、关元两穴处相交。
小腹然则膀胱和子宫所在的方位，而足三阴经的筋肉也结于生殖器官，任脉还系于睾丸。
是以，三阴交亦然谐和泌尿系统和生殖系统多样问题的好帮忙。比如痛经，月信不调，不孕不育，齐不错用。
「三阴交」：足内踝尖往上3寸。
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